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Trainingsauftakt: Leistungsdiagnostik - ich weiß, was du in der Winterpause getan hast
von news flash (ps)
Dienstag - 4 Jan 2022 15:20     views:2383


Mit einem souveränen Heimsieg gegen den FC Eilenburg (6:0) beendete unsere Mannschaft am 19. Dezember das erfolgreiche Fußballjahr 2021 (Berliner Pokalsieg & Herbstmeisterschaft) und ging anschließend in die verdiente Winterpause. Kräfte sammeln, die Seele baumeln lassen und Weihnachten im Kreise der Familie feiern standen fortan auf dem Plan.   
 
Die rund zwei Wochen der Erholung und Regeneration endeten am gestrigen Montag mit der obligatorischen Leistungsdiagnostik, die unter der Leitung unseres erfahrenen Physiotherapeuten Adrian Marklowski (Bewegungswerk Berlin) durchgeführt wurde. Möchte man den Fitnesszustand einer Mannschaft ermitteln, wird umgangssprachlich auch vom Laktattest gesprochen.
 
Mit Pulsgurten und Stoppuhr legten die ersten Spieler pünktlich um 13 Uhr los. Nach jeder Leistungsstufe wurde Blut abgenommen und während der kurzen Pausen zwischen den Läufen der Puls und der Laktatwert überprüft: Letzterer gewonnen durch einen kurzen Piekser ins Ohr. So lässt sich die Grundlagenausdauer und somit der Fitnesszustand eines jeden Spielers ermitteln. Trainer Christian Benbennek zeigte sich zufrieden und bittet bereits heute wieder zum Mannschaftstraining.